Sending sound from your Mac to your Apple TV

Select Apple TV as the output device for sound using AirPlay

If you own a Mac (iMac, MacBook etcetc) with Mountain Lion and a TV you should get an Apple TV. Period! Love Netflix and AirPlay mirroring and lately I use it more and more for just sound/music. By holding down the option key (alt) while clicking on the volume icon in the menubar you can select Apple TV as the output device. You can do the same thing in System preferences->Sound.

Apple TV remote controls my iMac

Found out my Apple Remote that came with my Apple TV also controls my iMac. At least the volume. There is an easy fix for this. Just turn of IR on your iMac. Security&Privacy->General->Advanced. If you have two remotes (one for each device) just pair them with the device that they should control. In OS X Mountain Lion the Pair button is also in  Security&Privacy->General->Advanced.

Turn off IR or pair a remote.

 

Application window stuck “off” screen

My iMac used to have a second monitor attached and after I removed it some of my applications (Wimp at least, which is an Air application) got “stuck” off my screen/desktop. I tried to google the problem and found several suggestions but non of them worked. So I started to “try-everything” and after a few minutes I found a solution.

  1. Right click on the application icon in the dock.
  2. Select Show All Windows.
  3. Click on the application window.

So easy… maybe that is why nobody bothered to write a post about it…. until now…

Plan A – Lavkarbo-diett – oppsummering

To uker på lavkarbo-diett er over og jeg må si meg fornøyd med resultatet. -3,4 kg på 14 dager er bra. -3,5 cm rundt midjen er heller ikke å forakte. Et viktig poeng er at jeg IKKE har trent i denne perioden. Faktisk har jeg beveget meg ekstra lite for å være sikker på at kostholdet skulle være eneste kilde til eventuelle endringer! Et annet poeng er at jeg ikke har veid/målt mengden mat. Jeg har spist til jeg har blitt mett og litt til….

Fett-/vannprosenten har variert i hele perioden. Vekten jeg har benyttet er en Bosh PPW2200, som nesten ble kåret til best-i-test av TV2 hjelper deg. Den benytter BIA (Bio-elektrisk Impedans Analyse) prinsippet for å måle andel fett i kroppen. Hvor nøyaktig denne er kan sikkert diskuteres. Manualen sier selv at den kun kan gi “retningsgivende verdier”….

Hvordan?

  • Ikke spis “Hvite karbohydrater” – pasta, brød, ris, potet, tortillas, etc….
  • Ikke drikk kalorier – jeg har kun drukket vann, vann med sitron, og kaffe
  • Ikke spis frukt – frukt inneholder sukker
  • Ikke spis/drikk meieriprodukter (egentlig ikke en del av lavkarbo)
  • Ikke spis/drikk soyaprodukter
  • NB: Tomat (frukt) i mindre menger er ok
  • NB2: Avokado (sunt fett) i mindre mengder er ok

Hvorfor?

Dette skrev jeg litt om i en tidligere post, men hovedsakelig fikk jeg motivasjon/inspirasjon fra boken The 4-hour body av Tim Ferris. Jeg har ikke fulgt hans råd 100%, men sånn ca…

Hva nå?

Nå har jeg holdt på i 14 dager. Ryktene sier at man bruker 3 uker på å innarbeide en vane, så det er på høy tid å stoppe. 🙂 Noen prinsipper kommer jeg til å ta med meg videre:

  • Drikke mye vann (med sitron)
  • Spise mindre tilbehør av typen ris, brød, potet
  • Spise linser (faktisk godt)
  • Spise en god frokost (egg, bacon)

Kombinert med Plan B blir dette knall!